随着生活水平的提高和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病已成为全球性的健康问题，血糖水平作为糖尿病管理的重要指标之一，对于预防糖尿病及其并发症具有重要意义，本文将详细介绍2023年血糖最新标准值对照表，帮助读者了解不同人群在不同情况下的血糖标准，以期更好地预防和控制糖尿病。

血糖标准值对照表

以下是针对不同人群在空腹和餐后不同时间点的血糖标准值对照表：

解读血糖标准值对照表

1、健康成年人：空腹血糖正常范围为3.9-5.5mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，若超出此范围，应关注血糖变化，及时调整生活方式，预防糖尿病的发生。

2、糖尿病患者：糖尿病患者的血糖标准值因个体差异而异，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖应控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白（HbA1c）也是评估血糖控制情况的重要指标。

3、糖尿病患者合并心血管疾病风险：此类患者需更严格控制血糖，以降低心血管疾病风险，空腹血糖应控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖应控制在8mmol/L以下。

4、高危人群：具有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危人群，空腹血糖应控制在6mmol/L以下，餐后2小时血糖应控制在7.8mmol/L以下，建议定期监测血糖，及时发现血糖异常，采取相应措施预防糖尿病的发生。

如何保持血糖健康

1、合理饮食：控制饮食是保持血糖健康的关键，应摄入足够的营养，同时避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

2、适度运动：运动有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3、控制体重：肥胖是糖尿病的主要风险因素之一，保持理想体重，避免肥胖，有助于预防糖尿病的发生。

4、定期监测：定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，及时发现血糖异常，采取相应的措施。

本文介绍了2023年血糖最新标准值对照表及其解读，帮助读者了解不同人群在不同情况下的血糖标准，保持血糖健康对于预防糖尿病及其并发症具有重要意义，我们应该通过合理饮食、适度运动、控制体重和定期监测等方式，保持血糖水平在正常范围内，维护身体健康。